Содержание:
• Как правильно пробуждаться с учетом различных типов конституций, чтобы быть энергичным весь день?
• Утренние практики для улучшения настроения и бодрости
• Как правильно очищать ротовую полость, слюнные и лимфатические железы, глаза, носовые ходы, уши, желудок, кишечник, дыхательные пути?
• Какие препараты помогут эффективно провести очищение при различных заболеваниях?
• Как стабилизировать нервную систему и поддержать истощенный организм при помощи масляного массажа, чтобы справиться со стрессом и упадком сил?
• Как омолодить лицо, шею и декольте?
• Как правильно проводить лимфодренажный массаж, чтобы вывести лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ?
• Особенности летнего периода
• На что нужно обратить внимание в питании в летний период, чтобы получить максимальную пользу от продуктов?
• Как вести себя летом при симптомах дисбаланса, чтобы сохранить здоровье?
Бонусы:
• Схема правильного проведения лимфодренажного массажа
• Описание техники Сурья Намаскар — утренний комплекс из йоги "Приветствие Солнцу"
• Описание техники Сукшма-Вьяяма — суставная гимнастика
Результаты:
• Станете начинать свое утро правильно: введете очистительные процедуры и комплексы по физической активности
• Овладеете разными видами массажа
• Узнаете, как правильно питаться в летний период, каким вкусам и продуктам нужно отдавать предпочтение