Авторский онлайн-курс врача Аюрведы
и интегративной медицины Юлии Крушановой
Без дюжины таблеток, гречневой диеты и истощающих тренировок
Авторская программа
специалиста по Аюрведе, биофизика, геронтолога Юлии Крушановой
Как подготовить организм к весне
Длительность: 2 недели
Старт: 28 февраля
Восстановите здоровье после зимы
и попрощайтесь с плохим самочувствием!
Кому подойдет курс?
Обладателям хрупкого здоровья
Биохакерам — любителям медицины
Знатокам Аюрведы
Обладателям крепкого здоровья
Врачам и нутрициологам
Новичкам Аюрведы
Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму, и хотите восстановить здоровье весной
Вам интересно все, что касается темы здоровья и правильного образа жизни
Вы уже многое знаете и применяете в жизни, но хотите еще больше погрузиться в тему, чтобы улучшить здоровье к лету
Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье к лету
Вы хотите получить новые знания, чтобы помогать родным и пациентам
Вы только слышали об этой науке, хотите наполниться знаниями и с помощью них избавиться наконец от многих проблем
Нашли хотя бы 1? Этот курс точно для вас!
Симптомы, которые указывают
на проблемы со здоровьем
• Тошнота и изжога, отсутствие аппетита
• Обострение гастрита, вздутие живота
• Запоры или диарея
• Кровоточивость десен
• Образование бородавок и папиллом
• Частые простуды и обострения герпеса
• Обострение хронических заболеваний: поллиноза, астмы, псориаза
• Бессонница
• Пониженное настроение и апатия
• Излишняя раздражительность, тревожность из-за мелочей
• Ломкость ногтей и волос
• Постоянное чувство усталости, упадок сил без явных причин
• Лишний вес, который никак не уходит
• Постоянные отеки
Симптомы, которые указывают на проблемы со здоровьем
Как изменится ваша жизнь
Если вы обладаете здоровым телом и умом — впереди множество возможностей:
после курса?
Улучшите состояние волос, ногтей и кожи
Проводить больше времени с родными
Снизите вес без ущерба здоровью
Наслаждаться играми с детьми после рабочего дня
Избавитесь от постоянных отеков
Достигать успехов на работе: стать начальником или открыть свой бизнес
Будете чувствовать бодрость и иметь хорошее настроение в течение всего дня
Зарабатывать больше и улучшить уровень жизни
Восстановите работу желудочно-кишечного тракта
Отдыхать на выходных с друзьями и семьей
Станете реже болеть простудой и герпесом, снизите количество и выраженность обострений хронических заболеваний
Воплотить мечты: купить дом или съездить на море
Восполните все дефициты после зимы и заметите,
как улучшилось здоровье и настроение к приходу лета!
Успевать ВСЕ — ведь теперь в сутках 25 часов
Восполните все дефициты после зимы и заметите, как улучшилось здоровье и настроение к приходу лета!
Программа курса
Введение
Содержание:
• Сколько климатических сезонов в Аюрведе? Распределение сезонов в 2022 году
• В каких сезонах идет ослабление организма, а в каких — накопление сил?
• Как правильно проживать климатические сезоны, чтобы не болеть и быть энергичным?
• Наилучшее и наихудшее время для зачатия


Результаты:
• Познакомились с климатическими сезонами в Аюрведе и узнали, как их правильно проживать, чтобы накопить силы, быть энергичным и не болеть
Неделя 1. Питание, физическая нагрузка и очистительные процедуры весной для вашего типа конституции
Содержание:
• Какие существуют типы конституций и к какому относитесь вы?
• Как природные изменения весной влияют на организм?
• Как правильно питаться в весенний период и что нужно исключить из рациона в зависимости от типа конституции, чтобы не было изжоги и боли в животе?
• Какие специи и травы употреблять, чтобы улучшить пищеварение?
• Рекомендации по питанию при различных заболеваниях.
• Рекомендации по режиму дня, физическим нагрузкам и процедурам в весенний сезон, которые подарят бодрость, хорошее самочувствие и настроение.
• Как избежать простудных заболеваний в переходный весенний период?
• Как правильно определить свой тип пищеварения?
• Как подготовить организм к очистительному питанию и постам, чтобы не нанести вред здоровью?
• Как правильно проводить детоксикацию организма, чтобы вывести все токсины из организма? Описание основных очистительных процедур.
• Как правильно начать и закончить очистительный пост?
• 7 уровней очищения. Что подходит мне?


Бонусы:
• Чек-лист с характеристиками типов конституций
• Чек-лист по этапам формирования болезни
• Описание техники дыхания Брамари
• Описание техники дыхания Капалабхати
• Список актуальных препаратов в переходный весенний период
• Рецепт кичари и такра. Проростки
• Специи и чаи для разных видов пищеварения


Результаты:
• Определили тип своей конституции и тип пищеварения
• Улучшили пищеварение благодаря исключению ненужных продуктов из рациона и применению трав и специй
• Ввели очистительные процедуры и подобрали физические нагрузки согласно вашему типу конституции
• Поддержали и очистили организм благодаря специальным препаратам
• Освоили дыхательные техники для стабилизации и поддержки нервной системы

Неделя 2. Как правильно просыпаться, очищать внутренние органы и делать разные виды массажа. Особенности летнего периода
Содержание:
• Как правильно пробуждаться с учетом различных типов конституций, чтобы быть энергичным весь день?
• Утренние практики для улучшения настроения и бодрости
• Как правильно очищать ротовую полость, слюнные и лимфатические железы, глаза, носовые ходы, уши, желудок, кишечник, дыхательные пути?
• Какие препараты помогут эффективно провести очищение при различных заболеваниях?
• Как стабилизировать нервную систему и поддержать истощенный организм при помощи масляного массажа, чтобы справиться со стрессом и упадком сил?
• Как омолодить лицо, шею и декольте?
• Как правильно проводить лимфодренажный массаж, чтобы вывести лишнюю жидкость и улучшить обмен веществ?
• Особенности летнего периода
• На что нужно обратить внимание в питании в летний период, чтобы получить максимальную пользу от продуктов?
• Как вести себя летом при симптомах дисбаланса, чтобы сохранить здоровье?


Бонусы:
• Схема правильного проведения лимфодренажного массажа
• Описание техники Сурья Намаскар — утренний комплекс из йоги "Приветствие Солнцу"
• Описание техники Сукшма-Вьяяма — суставная гимнастика


Результаты:
• Начинаете свое утро правильно: ввели очистительные процедуры и комплексы по физической активности
• Овладели разными видами массажа
• Узнали, как правильно питаться в летний период, каким вкусам и продуктам нужно отдавать предпочтение

Как проходит обучение?
2 недели
Бессрочный доступ
Получение сертификата
3 лекции в неделю
Чат с кураторами-нутрициологами
Тестирование
Дополнительные
1 или 2 недели
6 видеолекций в записи
готовьтесь к весне каждый год
по окончании курса
(кроме тарифа “Я сам”)
понедельник, среда, пятница
где вы получите ответы на все вопросы по темам курса по будням
с 09.00 до 19.00 по мск
*кроме тарифа “Я сам”
*зависит от тарифа
после каждой лекции для закрепления ваших знаний
дополнительные 1 или 2 недели общения с кураторами после окончания курса
Юлия Крушанова
Врач, биофизик, патофизиолог с опытом работы более 20 лет
Выпускница МГУ с красным дипломом, ММА им.Сеченова
Основатель школы Аюрведы и медицинской ароматерапии “Flavors curatio”
Автор специализированных курсов для врачей и косметологов
Автор книги “Аюрведа для начинающих: держись иммунитета”
Автор блога в инстаграме julia_krushanova со 130 тыс. подписчиков
“Мне уже за сорок, я знаю многое о сохранении молодости. Не устаю повторять женщинам, доверяющим мне, что красота — зеркало здоровья!"
Автор курса — сертифицированный специалист Аюрведы и превентивной медицины
Тарифы
С обратной связью:
Без обратной связи:
Я сам
7 900 рублей
11 900 рублей
Видео-лекции
Cаммари
Аудио-формат лекции
1. Основная программа
2. Самостоятельное изучение, без поддержки кураторов
Оптимальный
14 900 рублей
20 900 рублей
Видео-лекции
Cаммари
Аудио-формат лекции
«Как справиться со стрессом и хронической усталостью, чтобы воплощать задуманное в жизнь»
для выведения слизи, устранения отеков, для быстрого пробуждения (приглашенный эксперт)
для ускорения метаболизма (приглашенный эксперт)
на один день для каждой доши
приготовления пищи, полноценные по витаминам и нутриентам, помогающие победить отеки, снизить лишний вес, убрать избыток слизи, "туман в голове", медленную реакцию
1. Основная программа
2. Обратная связь 3 недели от наставников в чатах до 50 человек
3. Мини-вебинар в записи
4. Дыхательная практика
5. Утренняя гимнастика
6. Пример весеннего меню
7. Актуальные рецепты
8. Сертификат
Продажи закрыты
VIP
25 900 рублей
36 900 рублей
Видео-лекции
Гайд "Аптечка для отпуска"
Подкасты "Как подготовиться к отпуску, отъезду в жаркие страны"
Гайд "Защитные средства от солнца для детей и взрослых"
Методические рекомендации для детей
Cаммари
Аудио-формат лекции
«Как справиться со стрессом и хронической усталостью, чтобы воплощать задуманное в жизнь»
для выведения слизи, устранения отеков, для быстрого пробуждения (приглашенный эксперт)
для ускорения метаболизма (приглашенный эксперт)
на один день для каждой доши
приготовления пищи, полноценные по витаминам и нутриентам, помогающие победить отеки, снизить лишний вес, убрать избыток слизи, "туман в голове", медленную реакцию
1. Основная программа
2. Обратная связь 4 недели от наставников в чатах до 25 человек
3. Мини-вебинар в записи
4. Дыхательная практика
5. Утренняя гимнастика
6. Пример весеннего меню
7. Актуальные рецепты
8. Сертификат
+ Бонусы:
Продажи закрыты
Premium
99 900 рублей
149 900 рублей
Видео-лекции
Гайд "Аптечка для отпуска"
Подкасты "Как подготовиться к отпуску, отъезду в жаркие страны"
Гайд "Защитные средства от солнца для детей и взрослых"
Методические рекомендации для детей
Cаммари
Аудио-формат лекции
«Как справиться со стрессом и хронической усталостью, чтобы воплощать задуманное в жизнь»
для выведения слизи, устранения отеков, для быстрого пробуждения (приглашенный эксперт)
для ускорения метаболизма (приглашенный эксперт)
на один день для каждой доши
приготовления пищи, полноценные по витаминам и нутриентам, помогающие победить отеки, снизить лишний вес, убрать избыток слизи, "туман в голове", медленную реакцию
1. Основная программа
2. Обратная связь 4 недели от наставников в чате
3. Мини-вебинар в записи
4. Дыхательная практика
5. Утренняя гимнастика
6. Пример весеннего меню
7. Актуальные рецепты
8. Сертификат
+ Бонусы:
+ Персональный разбор с Юлией Крушановой на групповом созвоне
Продажи закрыты!
+ Персональная диагностика и рекомендации по питанию и образу жизни от куратора из команды Юлии Крушановой
+ Персональная диагностика и рекомендации по питанию и образу жизни от куратора из команды Юлии Крушановой
Отзывы
Частые вопросы
В каком формате проходит курс, что для этого нужно?
Курс проходит онлайн, его длительность 2 недели. Курс включает в себя 6 объемных видео-уроков, а также работу с кураторами. Каждую неделю будет публиковаться три объемных лекции Юлии Крушановой в записи.

На тарифах с обратной связью вам будут помогать проходить обучение наставники - нутрициологи. Продолжительность работы с куратором 3 или 4 недели в зависимости от выбранного тарифа.
Есть ли рассрочка?
Для граждан РФ есть возможность оформить беспроцентную банковскую рассрочку на срок до 12 месяцев.

Чтобы оформить рассрочку:
1) Выберите тариф и заполните форму, нажмите кнопку "Оплатить"
2) На странице оплаты выберите вариант оплаты в рассрочку и подходящий вам срок рассрочки
3) Заполните анкету и дождитесь ответа банка на экране своего устройства (3-5 минут)
4) Далее следуйте инструкциям банка
5) Как только мы получим информацию от банка, что ваша рассрочка подтверждена, мы сразу добавим вас на курс.
Обратная связь
На всех тарифах, кроме "Я сам", нутрициологи-наставники отвечают на вопросы в чате по будням с 9:00 до 19:00 мск.

- На тарифе "Оптимальный" наставники работают с учениками 3 недели: 2 недели курса + 1 неделя поддержки после окончания курса
- На тарифах "Вип" и "Премиум" наставники работают с учениками 4 недели: 2 недели курса + 2 недели поддержки после окончания курса


Задачи наставников:

✅ Ответить на все ваши дополнительные вопросы, которые будут возникать по ходу изучения материала
✅ Помочь проанализировать самочувствие, исходя из изменений в питании и образе жизни
✅ Оказать поддержку по базовым принципам, по терминологии, по освоению теоретической части
✅ Сделать процесс прохождения курса для вас понятным, комфортным и легким
Что представляет собой персональная диагностика на Премиум и Вип тарифах?
Персональная диагностика организма представляет собой оценку состояния здоровья по состоянию кожи, склер глаз, ногтей, рук, стоп, а также включает в себя рекомендации по коррекции заболеваний через питание и образ жизни.

Как будет проводиться диагностика:
1) на курсе вы получите анкету, в которой вам будет необходимо описать имеющиеся симптомы, которые беспокоят вас, а также приложить некоторые ваши фото
2) анкету вам необходимо будет заполнить до окончания курса
3) в течение 2 недель после окончания курса вы получите в письменном виде подробный разбор вашего состояния и рекомендации по его коррекции.