Закрытый клуб Юлии Крушановой
Пространство для тех, кому важно в любой ситуации сохранять саттвичное состояние - внутренний баланс
Подробнее
Авторская программа
врача интегративной медицины
и Аюрведы, биофизика, геронтолога Юлии Крушановой
Клуб «Единство души и тела»
Клуб «Единство души и тела» представляет собой закрытое сообщество единомышленников, которым важно поддерживать саттвичное состояние!

Цель клуба - достижение и сохранение всеми участниками как внутреннего равновесия, так и баланса со своим окружением
О клубе
1. Наполняться энергией и восстанавливать ресурс как физически, психически, так и ментально
2. Возвращать себе ощущение радости, нужности, правильности от каждого прожитого дня
3. Находить дополнительные источники вдохновения и сил
4. Отслеживать, где вы теряете баланс и свою энергию
5. Понимать причины покрастинации и работать с ними
7. Ставить осознанные задачи по внесению изменений в свою жизнь и бережно их воплощать
6. Читать сигналы своего тела и психики
В клубе вы научитесь:
Программа клуба:
Аудиоконференция 1. Состояние наблюдателя, осознанность. Счастье. Гуны. Дневник наблюдений.

Аудиоконференция 2. Методики работы с телом. Дофамин: недостаток и избыток, физиология. Дофаминовые пути. Дофаминовое подкрепление. Поддержка дофамина.

Аудиоконференция 3. Дофамин: продолжение, ПРОСТЫЕ источники дофамина и вдохновения.

Аудиоконференция 4. Дофамин: отличия от серотонина и других нейромедиаторов. Дофамин и норадреналин. Методы измерения. Дофамин и зависимости.

Аудиоконференция 5. Дофамин: работа с зависимостями и другими отрицательными качествами, переключение, в частности у подростков. Норадреналин и адреналин.

Аудиоконференция 6. Раздражительность и нервозность на солнце: дофамин и адреналин. Генетика и нейромедиаторы. Игромания и другие зависимости: методы борьбы. Мотивация в работе и учебе. Серотонин: начало.

Аудиоконференция 7. Кофе. Серотонин, продолжение: основные свойства, производство, физиология. Серотонин и сила одобрения.

Аудиоконференция 8. Серотонин, продолжение: влияние микрофлоры на нейромедиаторы, сила одобрения.

Аудиоконференция 9. Серотонин и одобрение, оценка, особенности современного общества.
• Материалы 1-3 месяцев в записи на платформе GetCourse

• Живое участие в 4-м месяце клуба

• Эффективные техники по работе со стрессом, психикой, нервной системой

• Закрытый Telegram-канал с материалами

• Закрытый чат участников
Стать участником саттвичного клуба
14 000 рублей
Оплатить участие
Стоимость участия
Старт 4го месяца - 1 июня
• Врач Аюрведы и превентивной медицины
• Ароматерапевт
• Эксперт пульсовой диагностики
• Основатель Школы медицинской ароматерапии «Flavors curatio» и авторского годового курса «Аюрведа и интегративная медицина»
• Выпускник МГУ, ММА им. Сеченова
• Биофизик, вела научную работу, участвовала в исследованиях в области геронтологии
Оплата дает вам право принимать живое участие в клубе в течение 30 дней.
Доступ к записям клуба на платформе GetCourse бессрочный.