Старт: 5 сентября
Аюрведа для детей
Цель проекта - дать детям базовые знания о том, как беречь и укреплять свое здоровье.

Для кого: Дети и подростки 10+, интересующиеся аюрведой и здоровым образом жизни.
Курс о том, как встретить и провести летний сезон в легкости, стройности, без отеков, ожогов, отравлений и в полной мере насладиться летом.
Ведь лето - это маленькая жизнь!
Цель проекта - дать детям базовые знания о том, как беречь и укреплять свое здоровье.

Для кого: Дети и подростки 10+, интересующиеся аюрведой и здоровым образом жизни.
Курс о том, как встретить и провести летний сезон в легкости, стройности, без отеков, ожогов, отравлений и в полной мере насладиться летом.
Ведь лето - это маленькая жизнь!
ЗАДАЧИ КУРСА
Курс для вас, если весной-летом вы наблюдаете у себя такие симптомы:
Познакомить детей с аюрведическим взглядом на мир - доши, конституции, основные принципы
Научить самостоятельно следить
за своим здоровьем, используя простые и доступные методы: питание, здоровые привычки, арома-, цвето-, звукотерапия и прочее
Разобрать, как устроена пищеварительная система и какую роль играет пищеварение в жизни человека
Рассказать о необходимости изменения образа жизни и питанияв зависимости от возраста, сезонов, региона, меняющихся обстоятельств
Познакомить с самодиагностикой по внешнему виду и настроению
ЧТО ПОЛУЧАТ В РЕЗУЛЬТАТЕ курсА?
Изучат кратко основы Аюрведы, представления об окружающем мире, человеке и его здоровье
Узнают основные особенности и отличия конституциональных типов (дош) и научатся безошибочно их определять
Получат навыки самодиагностики и научатся приводить себя в баланс, корректируя питание и образ жизни
Обретут «инструкцию по эксплуатации» своего тела, что позволит им укреплять и сохранять свое здоровье и красоту
Кратко познакомятся с аюрведическими инструментами, древними секретами и современными достижениями науки, и смогут с успехом применять их в своей жизни
Вместе изучим важнейшие основы здоровья и благополучия. Раскроем самое важное для жизни, чему не учат в школе.

Как проходит обучение?
Каждый урок - одна тема. Теория представлена в виде коротких (15-20 минут) обучающих роликов с яркими запоминающимися образами.

Каждый блок содержит увлекательные игровые и творческие задания на закрепление пройденного материала.

На онлайн-встречах обсуждаем и отрабатываем теорию, поначалу разбирая литературных персонажей и героев фильмов, а позже - живых моделей из числа участников.
Обучение проходит в Telegram
В конце месяца общая встреча в Zoom
Преподаватель проверяет домашние задания и дает свою обратную связь ученикам в общем чате по вторникам и четвергам
Два раза в неделю в понедельник и среду выходят уроки и домашние задания к ним
Раз в неделю по пятницам будет проводиться общая игра
программа
Нажмите на + и откроется подробное описание
МЕСЯЦ 4. ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
🔸 Естественный образ жизни. И что с нами происходит, если мы нарушаем его
🔸Утро. Как начать день
🔸День. Прогулки. Физическая культура, активность, спорт
🔸Нагрузки и стресс. Как не забывать отдыхать
🔸Вечер. Сон
🔸Наши помощники. Процедуры. Ароматы. Цвета
🔸Зимний сезон❄️❄️❄️
🔸Режим и доши. Как менять режим дня, ориетируясь на качества текущего сезона (на примере зимнего сезона) и собственную конституцию
МЕСЯЦ 5. УСВОЕНИЕ
🔸Почему нужно обращать внимание на пищеварение и как усваивать то, что мы едим

Строение ЖКТ - 2 урока:
🔸Функции ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной, желчного;
🔸Кишечник/микрофлора, как нервная система влияет на ЖКТ
Как помогать себе переваривать пищу - 2 урока:
🔸 Жевание, мозговая фаза (подготовка к приему пищи), поддержка желчного и поджелудочной,
🔸Фон во время еды, сколько сидеть за столом.
Витамины и минералы - 2 урока
🔸Что такое дефициты. Почему мы "не хотим жить в дефицитах" и чем это грозит. Как можно безопасно устранить дефициты
🔸Основные дефициты и их роль - витамин Д, С, омега и рыбий жир, группа В, чаванпраш...).
🔸Можно ли стать умнее? Как помочь мозгу легко усваивать информацию
МЕСЯЦ 6. КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
🔸🔸Как рождается болезнь. Стадии развития болезни - 2 урока
🔸🔸Телесная диагностика. О чем нам говорит тело - язык, ногти, запах, ЖКТ, кожа... - 2 урока
🔸Наши защитники. Иммунные клетки, лимфа
🔸Как быстрее выздоравливать. Образ жизни и питание во время болезни
🔸Как настроение влияет на наше тело. Про стресс
🔸Что такое здоровье и зачем заботиться о нем. Для чего нам быть здоровым.

➕➕Сезоны в аюрведе. + 2 доп.лекции с правилами сезонов Весна🌷 и Лето☀️

Подведение итогов курса🎉🏆
Принять участие в программе
При оплате участия в проекте на 1 месяц вы получаете:

— Доступ к обучающей программе в Telegram на 1 месяц
— Участие в играх, встречах в течение месяца
— Проверка домашних заданий преподавателем
— Доступ к чату учеников в Telegram
Как правильно ухаживать за кожей и волосами в летний период
тариф
"конструктор"
ДополнительнО
К ТАРИФУ
ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ:
890 руб./мес.
▪️ 2004, Международная экономика, Российский Новый Университет.
▪️ 2010, Консультант по грудному вскармливанию, Радуга материнства.
▪️ 2019, "Наука об эмоциях", "Цифровой мир", "Понимание подросткового возраста", Институт Ньюфелда.
▪️ Вебинары Юлии Крушановой: "Все о здоровом пищеварении", "Хроническая усталость: стадии и методы коррекции. А также о стрессе и талии", "Печень - фундамент здоровья", "Красота - зеркало здоровья", "Аюрведическая Ароматерапия", "Все о воде для здоровья", "Мужское здоровье", "Осознанный детокс: Интенсив и Практикум", "Питание по аюрведе".
▪️ Сезонные курсы Юлии Крушановой: «Как подготовить организм к весне и лету», «Как подготовиться к зиме и укрепить здоровье»,
«Здоровая осень», «Здоровое лето»
▪️ 2020 - Годовой курс "Аюрведа и интегративная медицина" Юлии Крушановой.
▪️ 2021 - Коучинг по аюрведической нутрициологии, МИИН.
▪️ 2021 - Интегративная и превентивная нутрициология, МИИН

Я многодетная мама. Сейчас детям 14, 11 и 5 лет.

Иерархия в семье, естественное родительство, воспитание с нежностью, пониманием и заботой через привязанность, взращивание свободы в детях, гуманная педагогика, монтессори, теория развития... - все это обо мне.

Развиваю детей в семье с младенчества, организовывая познавательную среду, используя игровой подход (сюжетно-ролевые и развивающие игры). С первого класса и всю начальную школу самостоятельно обучаю детей дома. В средней школе подбираю для старших педагогов и школы для продолжения достойного обучения. Очень любим и ценим книги и настольные игры.

Я вдохновитель и реализатор идей местного семейного клуба осознанных родителей "Колосок". Проводила множество мероприятий - мастер-классов, посиделок, праздников, прогулок, спектаклей в нашем сообществе. На протяжении 5 лет организовывала лагеря и выезды для родителей и детей разных возрастов. Вела игровые занятия и семейные лагеря совместно с психологом. Более 20 лет практикую йогу Айенгара.

В 2019 познакомилась с Юлией Крушановой. После годового курса поняла, что нашла дело своей жизни. Многое прожито, много жизненного опыта на уровне семьи... Но теперь я осознаю, что готова давать миру больше!

Сейчас я работаю как семейный нутрициолог. Веду подопечных лично и в малых группах и даже консультирую целые семьи по вопросам здоровья и родительства. Провожу обучающие курсы, живые тематические девичники, работаю куратором, участвую в разработке настольных игр по теме здоровья...

Осознанная практика, комплексный взгляд, игровой подход, объединение методик и трансформация их в личный опыт - моя жизнь. Неустанно учусь сама и щедро делюсь с теми, кому это нужно, - как простыми и доступными способами поддерживать здоровье семьи каждый день играючи))

Невероятно рада возможности дать это важное для жизни знание детям!
АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ ПРОЕКТА
Анна Дорогавцева
О СЕБЕ
ОТВЕТЫ
На частые вопросы
Для детей какого возраста рассчитана программа?
Программа рассчитана на детей в возрасте 10+.

Если вы желаете подключить к программе ребенка более младшего возраста, вы можете это сделать. Например, зайти на 1 месяц и оценить, подходит ли вашему ребенку такой формат работы. Но в этом случае ребенок должен проходить программу с поддержкой одного из родителей, чтобы иметь возможность подсказать, объяснить ребенку непонятные для него вопросы, так как подача материала будет ориентирована на возраст 10+.
Как будет проходить работа в проекте?
Вся работа будет проходить в Telegram. В канале по понедельникам и средам будут выходить уроки и небольшие домашние задания.
В месяц выходит 8 уроков.

Ответы на задания ученикам необходимо будет присылать в чат. Вечером во вторникам и четвергам преподаватель будет давать обратную связь по заданию в общем чате. По пятницам будет проходить игра. В конце каждого месяца — общая встреча в Zoom (продолжительность 40 минут).
На какой срок рассчитан проект?
В данный момент программа рассчитана на срок до 6 месяцев. Но в работе мы будем отталкиваться от темпа детей, поэтому продолжительность курса может в процессе измениться.
Как производится оплата за участие ребенка?
Оплата за участие производится помесячно. Стоимость месяца составляет 890 руб.
Что если ребенок принимает решение прекратить обучение?
Если ваш ребенок решит прекратить обучение, вы просто не продолжаете обучение и не оплачиваете следующие месяца программы. Доступ к ранее оплаченным материалам для вас останется бессрочный!
На какой срок предоставляются материалы курса после окончания?
После окончания программы все материалы останутся в Telegram-канале бессрочно, вы сможете обращаться к ним в любое время.