Аудиоконференция 1. Состояние наблюдателя, осознанность. Счастье. Гуны. Дневник наблюдений.

Аудиоконференция 2. Методики работы с телом. Дофамин: недостаток и избыток, физиология. Дофаминовые пути. Дофаминовое подкрепление. Поддержка дофамина.

Аудиоконференция 3. Дофамин: продолжение, ПРОСТЫЕ источники дофамина и вдохновения.

Аудиоконференция 4. Дофамин: отличия от серотонина и других нейромедиаторов. Дофамин и норадреналин. Методы измерения. Дофамин и зависимости.

Аудиоконференция 5. Дофамин: работа с зависимостями и другими отрицательными качествами, переключение, в частности у подростков. Норадреналин и адреналин.

Аудиоконференция 6. Раздражительность и нервозность на солнце: дофамин и адреналин. Генетика и нейромедиаторы. Игромания и другие зависимости: методы борьбы. Мотивация в работе и учебе. Серотонин: начало.

Аудиоконференция 7. Кофе. Серотонин, продолжение: основные свойства, производство, физиология. Серотонин и сила одобрения.

Аудиоконференция 8. Серотонин, продолжение: влияние микрофлоры на нейромедиаторы, сила одобрения.

Аудиоконференция 9. Серотонин и одобрение, оценка, особенности современного общества.

Аудиоконференция 1. Как сохранять саттвичное состояние в нестабильные времена.

Аудиоконференция 2. Как снизить тревогу. Работа через тело.

Аудиоконференция 3. Связка глутамат и гамма-аминомасляная кислота.

Аудиоконференция 4. Вопрос-ответ.

Аудиоконференция 5. Физиология и биохимия счастья.

Аудиоконференция 6. Поддержание жизненного баланса и собственного ресурса.

Аудиоконференция 7. Дисциплина и отсутствие ожидания. Улучшение нейропластичности.

Аудиоконференция 8. Нейромедиатор ацетилхолин.

Аудиоконференция 1. Связка: сила воли+глутамин+тауроурсодезоксихолиевая кислота.

Аудиоконференция 2. Родственные связи аминокислот и нейромедиаторов.

Аудиоконференция 3. Гистидин. Гистамин и его роль. Связка с нейромедиаторами и аминокислотами. Симптомы дефицита и избытка аминокислот.

Аудиоконференция 4. О мудрости.

Аудиоконференция 5. Тормозящие нейромедиаторы. Начало: Как сказываются различные состояния нейромедиаторов на человека. Как это проявляется в заболеваниях и поведении человека.

Аудиоконференция 6. Стресс от рутины. Продолжение о нейромедиаторах. Норадреналин.

Аудиоконференция 7. Неудачи. Нейромедиаторы продолжение.

Аудиоконференция 8. Минералы участвующие в регуляции нейромедиаторов. Серотонин. Зависимость от сладкого. Бессонница.

Аудиоконференция 1. Фазы сна. Ответы на вопросы и обмен опытом.

Аудиоконференция 2. Виды сна. Как определить хороший ли у нас сон или необходимо вносить корректировки. Продолжительность сна.

Аудиоконференция 3. Циркадные ритмы. Режимы сна. Можно ли их регулировать? Есть ли оптимальные режимы сна?

Аудиоконференция 4. Особенности сна в зависимости от времени дня и конституции. Методы коррекции. Дневной сон.

Аудиоконференция 5. Доверие к миру. Еда и напитки перед сном. Ответы на вопросы про сон и обмен опытом.

Аудиоконференция 6. Гормональная регуляция сна. Как сон регулирует гормоны, а гормоны влияют на сон.

Аудиоконференция 7. Гормоны продолжение. Нарушения сна, которые изменяют гормональный фон, и наоборот.

Аудиоконференция 8. 3 упражнения для развития и поддержания тонуса мышц гортани. Бессонница. Сонливость днем. Ответы на вопросы. Заключительный эфир месяца.

Аудиоконференция 1. Аминокислоты. Серосодержащие аминокислоты, как происходит из обмен в организме, связь с гомоцистеином, глутатионом, витаминами.

Аудиоконференция 2. Аминокислоты. Продолжение. Ответы на вопросы.

Аудиоконференция 3. Содержащие аминокислоты через цикл метилирования.

Аудиоконференция 4. Таурин. Практическое значение таурина, гомоцистеина, метионина и глутатиона: начало.

Аудиоконференция 5. Цистин и цистеин. Дополнительная информация про метионин: как он может заменять таурин.

Аудиоконференция 6. Цистин: продолжение. Глутатион. Серин и глицин.

Аудиоконференция 7. Серин и глицин.

Аудиоконференция 8. Аминокислоты глицин (продолжение) и треонин.

Аудиоконференция 1. Важность получения и обмена опытом. Обзорная «экскурсия» по аминокислотам. Незаменимые аминокислоты.

Аудиоконференция 2. Аланин (продолжение). Глутаминовая кислота.

Аудиоконференция 3. Продолжение разбора аминокислот. Аланин. Глутамин, как самостоятельный игрок.

Аудиоконференция 4. Глутамин и особенности его метаболизма.

Аудиоконференция 5. Аспарагин и Аспарагиновая кислота. Их связь. Как синтезируются. Что такое аминогруппы, аммиак, аммоний, азот.

Аудиоконференция 6. Фенилаланин.

Аудиоконференция 7. Аминокислоты с бензольным кольцом продолжение. Тирозин.

Аудиоконференция 8. Метаболизм тирозина. Отклонения в превращениях тирозина в его метаболиты. Пролин и оксипролин.

Аудиоконференция 1. Аминокислоты: продолжение. BCAA: Валин, лейцин, изолейцин.

Аудиоконференция 2. Аминокислоты с разветвленной цепью BCAA. Лейцин.

Аудиоконференция 3. Ожидание моментального результата. Аминокислоты: продолжение. Аргинин.

Аудиоконференция 4. Лизин.

Аудиоконференция 5. Аминокислоты: продолжение. Гистидин.

Аудиоконференция 6. Аминокислоты: продолжение. Триптофан.

Аудиоконференция 7. Дополнительные показатели, которые могут встречаться в анализе аминокислот в моче. Ответы на вопросы по теме аминокислот.

Аудиоконференция 8. Практические разборы моделей. Ответы на вопросы. Заключительный эфир 7 месяца.