«Легкое тело и ясный ум»
Интенсив
20-24 июня 2025 года
Как мягко поддержать процессы детоксикации, уменьшить отеки, улучшить тургор кожи и навести «генеральную уборку» в теле всего за 5 дней
Почему стоит пройти
Этот интенсив поможет
мягко перезагрузиться:
этот интенсив?
В Аюрведе каждый 11-й и 26-ой лунный день — Экадаши — считается временем, когда организм сам готов к очищению. В эти дни легко отказаться от лишнего — и во внешнем, и во внутреннем
Поддерживая не только тело, но и ум — через коуч-практики и медитации
Без экстремальных диет и «жестких» ограничений
С чёткой, но бережной системой
С адаптацией под ваше состояние,
ресурс и возможности
ресурс и возможности
ОСОБЕННО ПОЛЕЗНО
ЕСЛИ ВЫ:
Страдаете перееданием и хотите выстроить здоровые пищевые привычки
Стремитесь улучшить обмен веществ (при инсулинорезистентности, жировом гепатозе или высоком холестерине)
Желаете «генеральную уборку» не только тела, но и сознания - через коуч-техники и медитации, с уважением к себе
Находитесь в гормональной перестройке 40+ и ищете мягкий, экологичный способ поддержать вес и гормональный фон
Ищете способы улучшить состояние кожи (акне, аллергии и т.п.)
Хотите поддержать нормальный вес, уменьшить отеки и поработать над упругостью кожи
Кому не стоит участвовать
в интенсиве?
Если вы беременны, кормите грудью, страдаете катехсией, анорексией или истощены, восстанавливаетесь после болезни или операции, страдаете гипогликемией, диабетом, хронической почечной недостаточностью, находитесь в фазе обострения хронического заболевания и простужены — голод вам не показан!
Если вы категорически
против голодовок
Интенсив включает не только физическое очищение, но и духовное развитие через коучинг и медитацию
Интенсив предлагает безопасные и эффективные варианты поста, от облегченного питания до голода на воде
Каждый участник сможет подобрать для себя самый подходящий ему вариант
Что вас ждёт
на интенсиве
- Что такое Экадаши, какая связь с целлюлитом и почему это надо каждой женщине
- Как подготовиться: питание накануне и настрой ума на процесс очищения
- Вечерняя лимфодренажная техника от целлюлита
- Готовим тело к Экадаши с помощью питания
- Коучинговая практика: «За что я держусь в еде?»
- Выбираем свой вариант прохождения Экадаши: разные степени сложности
- Подкаст: “Как пройти экадаши легко и грамотно”. Лайфхаки, как пройти этот день легко.
- Вечерний эфир в зуме с куратором Ольгой Штефан, где вы сформируете намерение на Экадаши.
- День Экадаши: проходим с поддержкой куратора в чате
- Выход из поста. Первая еда. Что есть в течение дня.
- Как сохранить легкость и ясность после Экадаши.
- Вечерняя антицеллюлитная практика с секретным инструментом
- Как встроить практику Экадаши в жизнь, чтобы постоянно получать всю пользу “генеральной уборки” организма
- Подкаст о коже и целлюлите: комплексный подход к гладкой и упругой коже. Разбираем инструменты.
- Подведение итогов интенсива. Призы
Больше чем интенсив -
поддержка, мотивация, игра
Чтобы сделать процесс ещё более вовлекающим и мотивирующим, мы включили элементы игры
20 июня
690 руб
тариф
и условия участия
- Подкасты, практики, упражнения и бонусные материалы
- Участие в Telegram-чате с поддержкой куратора в течение 5 дней
- Доступ ко всем материалам на 3 месяца
Что входит:
Участие в данном интенсиве носит исключительно образовательный и информационный характер. Вся предоставляемая информация основана на современных данных в области нутрициологии и физиологии, но не заменяет консультации с врачом или квалифицированным специалистом.
Предоставленные материалы не заменяют консультацию врача. Все вопросы, связанные с лечением или назначением препаратов, необходимо согласовывать с лечащим врачом или в лечебном учреждении.
Организаторы и эксперты интенсива не несут ответственности за возможные последствия применения рекомендаций без учета индивидуальных особенностей организма, имеющихся заболеваний и медицинских противопоказаний.
Перед внесением изменений в рацион, режим дня или образ жизни рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или профильным специалистом.
Пользователи данного ресурса не должны полагаться на представленную информацию для решения вопросов, связанных со здоровьем своим и своих близких. Любые вопросы должны быть адресованы лечащему врачу.
Предоставленные материалы не заменяют консультацию врача. Все вопросы, связанные с лечением или назначением препаратов, необходимо согласовывать с лечащим врачом или в лечебном учреждении.
Организаторы и эксперты интенсива не несут ответственности за возможные последствия применения рекомендаций без учета индивидуальных особенностей организма, имеющихся заболеваний и медицинских противопоказаний.
Перед внесением изменений в рацион, режим дня или образ жизни рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или профильным специалистом.
Пользователи данного ресурса не должны полагаться на представленную информацию для решения вопросов, связанных со здоровьем своим и своих близких. Любые вопросы должны быть адресованы лечащему врачу.