ПО ОКОНЧАНИИ 3-ГО МЕСЯЦА ВЫ СМОЖЕТЕ:
● Гармонично организовывать начало дня, чтобы иметь заряд бодрости на целый день.
● Адаптировать физические нагрузки, режим дня, приемы пищи, балансировать активность и отдых под сезон и конституцию.
● Для оздоровления применять рекомендации для каждого сезона: сон, спорт, пища, напитки, вкусы, одежда, путешествия, транспорт, места пребывания, процедуры, физические нагрузки. Смягчать влияние сезона.
● Понимать сигналы тела, видеть дисбалансы на ранних стадиях без сдачи анализов.