Онлайн-курс Юлии Крушановой, специалиста Аюрведы и интегративной медицины с 20-летним опытом
ЗДОРОВая зима
Курс о том, как подготовиться к зиме и укрепить здоровье на год. Наладьте режим и питание по сезону!
Курс о том, как подготовиться к зиме и укрепить здоровье на год. Наладьте режим и питание по сезону!
Счастье как здоровье: когда его не замечаешь, значит оно есть!
И.С. Тургенев
Отсутствие мотивации, лишь эпизодический подъем настроения
Тяжело даётся казалось бы привычная нагрузка по дому или спортивная
Особенно при психической нагрузке
Упадок сил
Привычная нагрузка
Тяга к сладкому/соленому
Близкие и коллеги замечают, что вы раздражаетесь по пустякам и вам стало сложнее с ними общаться
Даже при уменьшении ежедневной калорийности
Раздражительность
Еда переваривается долго и вас мучают метеоризм и нерегулярный стул
Метеоризм
Вес не снижается
Снижено или отсутствует сексуальное влечение, либидо
Интимная жизнь
У вас быстро падает концентрация внимания и сложно выполнять многозадачные дела
Концентрация внимания
курс для вас, если хотя бы 1 пункт описывает ваше состояние зимой из года в год
КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ХОТЯ БЫ 1 ПУНКТ ОБЫЧНО ОПИСЫВАЕТ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ ЗИМОЙ ИЗ ГОДА В ГОД
Прогрессируют к весне
Отеки и целлюлит
Кожа страдает от сухости до образования трещин, а волосы к концу зимы начинают активнее выпадать
Кожа и волосы
Вам часто бывает холодно при любой комнатной температуре: особенно мерзнут ноги, руки, нос
Терморегуляция
У вас ощущение, что жизнь ставит перед вами слишком много сложных задач, а ваших сил и скорости не хватает на их выполнение
Сложные задачи и скорость жизни
Темы основной программы курса
Правильный сезонный распорядок - залог крепкого здоровья в любом возрасте!
- Особенности шести сезонов по Аюрведе.
- Два самых важных переходных сезона - как уникальная возможность естественной мягкой «перезагрузки» организма!
- Особенности шести сезонов по Аюрведе.
- Два самых важных переходных сезона - как уникальная возможность естественной мягкой «перезагрузки» организма!
Практические рекомендации для компенсации осеннего дисбаланса и подготовка организма к новому зимнему режиму - аюрведические препараты на выбор, доступные в вашем регионе
Как получить пользу от зимнего сезона на целый год и избежать основных ошибок!
Распорядок дня зимой - внедряем полезные привычки
Распорядок дня зимой - внедряем полезные привычки
Подробный разбор всех категорий продуктов.
Правила здорового зимнего рациона:
- рекомендации по всем основным приемам пищи
- количество приёмов пищи и особенности зимнего рациона для различных типов конституции
- как учесть особенности зимнего сезона и уберечь организм от дисбаланса
Правила здорового зимнего рациона:
- рекомендации по всем основным приемам пищи
- количество приёмов пищи и особенности зимнего рациона для различных типов конституции
- как учесть особенности зимнего сезона и уберечь организм от дисбаланса
Планируем физические нагрузки и спортивное питание в холодное время года
Эмоциональное равновесие - фундамент гормонального баланса!
Как учесть потребности организма и особенности сезона!
Простые, но эффективные дыхательные техники для управления метаболизмом в зимний период
К основной программе
вы сможете приобрести следующие опции:
вы сможете приобрести следующие опции:
–
Помочь проанализировать самочувствие, исходя из изменений в питании и образе жизни
– Оказать поддержку по базовым принципам, по терминологии, по освоению теоретической части
ЧАТ С КУРАТОРОМ
Чат с куратором – это дополнительная рука помощи и мотивация от опытного специалиста Аюрведы и интегративной нутрициологии, выпускника Учебного центра Юлии Крушановой
рЕЦЕПТЫ ДЛЯ зимы
Традиционные и вегетарианские сборники рецептов для каждого типа пищеварения на 7 дней (всего 6 сборников)
ТАРИФЫ курса
Основная программа
Сезоны
Питание в зимний сезон
Компенсации осеннего дисбаланса
Физические нагрузки
Распорядок дня
Эмоции
Питание детей и подростков
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
вы можете приобрести:
вы можете приобрести:
— Рецепты для зимы
Управление метаболизмом
2 недели курса + 1 неделя поддержки куратором после курса
7 900 руб.
15 300 руб.
— Чат с куратором
В текстовом PDF формате
1 500 руб.
2 500 руб.
Чтобы оплатить участие и выбрать опции, нажмите кнопку «Купить курс»
•Врач Аюрведы и превентивной медицины
•Ароматерапевт
•Эксперт пульсовой диагностики
•Основатель Школы медицинской ароматерапии «Flavors curatio» и авторского годового курса «Аюрведа и интегративная нутрициология»
•Выпускник МГУ, ММА им. Сеченова
•Биофизик, вела научную работу, участвовала в исследованиях в области геронтологии
• Мама двоих сыновей 19 и 14 лет
•Ароматерапевт
•Эксперт пульсовой диагностики
•Основатель Школы медицинской ароматерапии «Flavors curatio» и авторского годового курса «Аюрведа и интегративная нутрициология»
•Выпускник МГУ, ММА им. Сеченова
•Биофизик, вела научную работу, участвовала в исследованиях в области геронтологии
• Мама двоих сыновей 19 и 14 лет
Когда я была моложе на 20 лет, я была знакома со многими сезонными страданиями. Мою жизнь изменили профессиональные знания о питании по сезонам, об особенностях пищеварения. Я внедрила особые правила и следую им каждый период - в результате многие годы каждую весну я чувствую легкость, прилив сил и жажду жизни в свои 45 лет
На этом курсе я поделюсь с вами историями из своей жизни и моих пациентов, какие методы самые эффективные в укреплении здоровья весной для всей семьи
На этом курсе я поделюсь с вами историями из своей жизни и моих пациентов, какие методы самые эффективные в укреплении здоровья весной для всей семьи
Автор и ведущая курса
Юлия Крушанова
отзывы
о программах юлии
о программах юлии
- Сложно передать словами как я рада что нашла Юлию и её Курс. Множественные проблемы со здоровьем к 34 годам, невозможность забеременеть, отсутсвие энергии в целом при моей любви к жизни, приводили в уныние. Много молилась, и уверена что Господь мне Её открыл🙏
Пусть ещё много что нужно сделать но теперь я знаю Что все будет хорошо! И что ещё очень важно, теперь я знаю, что смогу помочь людям которых люблю! Юлия, благодарю Вас за ваши знания, труд, доброту, терпение и любовь к людям❤️🙏🌺🌺🌺 Хоть Вы и напоминаете про сатвичное состояние без кумиров, но вы меня Очень вдохновляете!!!Ирина - Единственный человек, который даёт столько информации бесплатно! Многих врачей спрашивала есть ли связь между отменой КОК и завивающимися волосами, И Вы единственная, кто ответил мне на этот вопрос.🙏🏻🌺❤️Мария
- Замечательный курс. Лучший из всех, что мне доводилось слушать (а прослушала и Превентейдж - Гострого и школу Дадали - тоже очень полезная была информация). Но подача материала Юлией - всех превосходит! Словно учусь заново. Юлия - просто золото! Я обычно не очень многословный человек, но эмоции переполняют. Я очень рада, что нашла ваш курс и теперь я с вами навсегда!Галина
- Курс бесподобен! Говорю как человек, прошедший многое и многих! Только здесь нашла тот подход, который искала всю жизнь. Никто раньше не давал такое количество ценнейшей информации и такой комплексный подход! Очень надеюсь, что к окончанию этого курса Юля даст нам возможность идти с ней рядом дальше в новом проекте! От сердца этого прошу❤️! И благодарю !Светлана