Нажмите для перехода в нужный раздел
Питание и углеводный обмен
Здоровье щитовидной железы
Силы, сон и восстановление
Цикл и ПМС
Самочувствие в менопаузу
Активность после 55
ВЫБИРАЙТЕ ВЫГОДНЫЙ НАБОР ПОД СВОИ ЗАДАЧИ
1
Женское здоровье 35+
ПМС, эндометриоз, СПКЯ:
понимать свой цикл, а не списывать всё на «что-то гормональное»
понимать свой цикл, а не списывать всё на «что-то гормональное»
Разобраться с ПМС и циклом
Экономия 37 710 ₽
15 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
Врач-гинеколог Татьяна Михайлова:
- Подкаст «Стратегия управления менструальным циклом через фазы детоксикации печени»
- Лекция «Гормональная система с точки зрения Аюрведы»
- Лекция «Эстрогендоминирование. Роль печени в метаболизме гормонов. Прогестерон» —
- Лекция «Полипы. Мастопатия. Гиперплазия эндометрия»
- Лекция об эндометриозе
- Лекция «Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)»
- Лекция «Введение в женскую репродуктивную систему. Регуляция синтеза половых гормонов»
- Подкаст «Анализы на гормоны и кофакторы стероидогенеза»
Врач-гинеколог Татьяна Михайлова:
- Мастер-класс «Как научиться слышать сигналы тела: Аюрведа для гармонии женского здоровья»
Выбрать этот пакет
45+ Хочу хорошо спать и снова хотеть близости
Менопаузальный переход, миома
и МГТ: разобраться, что меняется
и какие есть возможности поддержки
и МГТ: разобраться, что меняется
и какие есть возможности поддержки
Менопауза без страха 45+
2
Экономия 39 610 ₽
15 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
Врач-гинеколог Татьяна Михайлова
- Лекция «Тесты функциональной диагностики»
- Лекция «Оценка овариального резерва. Анти-эйдж стратегии, вход в менопаузу»
- Лекция «Виды нарушений менструального цикла. Первичная и вторичная аменорея, алгоритм диагностики причин, анализы»
- Лекция «Поддержка в перименопаузу. Поддержка уровня прогестерона. Фитоэстрогены»
- Лекция «Менопаузальная заместительная гормональная терапия»
- Лекция «Миома матки»
- Подкаст «Поддержка здоровья в пременопаузу и раннюю менопаузу»
- Подкаст «Как помочь организму продлить здоровый репродуктивный период»
- Подкаст «Климакс физиологический и ранний. Нюансы поддержки»
Врач-гинеколог Татьяна Михайлова
- Мастер-класс «Менопауза без страха»
Выбрать этот пакет
ПМС, менструации, эндометриоз, мастопатия, СПКЯ
35+
приливы, ночная потливость, изменения цикла, миома, МГТ
45+
Актуальны обе темы? Можно выбрать оба пакета
35+ или 45+?
Паспорт можно не доставать
Паспорт можно не доставать
55+ — и еще стооооолько хочется
Кости, суставы, сердце и гормональные изменения: понимать, как поддерживать силы и подвижность для поездок и любимых занятий
Активное долголетие 55+
3
Экономия 26 600 ₽
11 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
Специалист аюрведы и преподаватель йоги Вера Ким:
Врач-кардиолог Мария Ельшина
- «Здоровье костей и суставов»
- «Здоровье сердечно-сосудистой системы»
- «Электролитные расстройства и водные нарушения»
- «Расаяна: омоложение организма»
- Подкаст «Тело, которое учится: от сжатой челюсти до свободного движения» о поддержке опорно-двигательного аппарата
- Лекции о перименопаузе и здоровье в последующие годы после менопаузы
- Подкаст «Гормоны-нейропротекторы для мужчин и женщин в контексте антиэйджинга мозга»
Специалист аюрведы и преподаватель йоги Вера Ким:
- Комплекс упражнений «Как поддерживать опорно-двигательный аппарат»
Врач-кардиолог Мария Ельшина
- «Про холестерин»
АЛГОРИТМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ, СИЛ И БОДРОСТИ
Даже после выходных нужны выходные? Разбираемся со сном, стрессом, витаминами, анемией и митохондриальной поддержкой
Как просыпаться отдохнувшей
4
Экономия 32 470 ₽
12 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
- «Надпочечники. Гормоны надпочечников»
- «Гормоны надпочечников. Оценка кортизола, кортизона, ДГЭА в анализах. Альдостерон»
- «Норадреналин. Адреналин»
- 3 лекции «Как наладить сон»
- «Витаминный интеллект»
- Энциклопедия «Витамины. Минералы. Нутрицевтики»
- Лекции об анемии и митохондриальной поддержке; рецепты на 14 дней
Выбрать этот пакет
5
Хочу похудеть. Десерт тоже хочу
Разобраться, как связаны вес, тяга к сладкому, сонливость после еды и углеводный обмен
Инсулинорезистентность: тянет на сладкое, клонит в сон после еды
Экономия 29 500 ₽
12 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
- «Взаимосвязь углеводного обмена и гормонального баланса»
- «Гормоны углеводного обмена. Инсулин»
- «Гормоны углеводного обмена. Глюкагон»
- «Диагностика углеводного обмена. Методы коррекции»
- «Грелин. Лептин. Коррекция углеводного обмена»
- 6 материалов «Инсулинорезистентность: влияние на фигуру и внешность» из Лиги здоровых людей
Выбрать этот пакет
6
Щитовидка.
Подробное руководство
Подробное руководство
Гипотиреоз, йод, аутоиммунные процессы: 16 уроков руководства и дополнительные материалы в 1 пакете
Щитовидная железа
Экономия 46 790 ₽
9 990 ₽
Доступ: 6 месяцев
Юлия Крушанова:
Ирина Пронина
- Полное руководство по здоровью щитовидной железы, 16 уроков
- «Щитовидная железа. Структура, строение и работа щитовидной железы»
- «Щитовидная железа. Роль гормонов Т4 и Т3. Заболевания щитовидной железы»
- «Заболевания и отклонения в работе щитовидной железы. Кофакторы для работы щитовидной железы»
- «Поддержка при дисбалансах щитовидной железы: обзор подходов и практики»
- «Коррекция при различных состояниях щитовидной железы»
- «Маски гипотиреоза»
- Руководство по аутоиммунным заболеваниям — составитель Юлия Суслова, по материалам лекций Юлии Крушановой
Ирина Пронина
- Подкаст о важности йода
Выбрать этот пакет
7
Вы просили именно ИХ
СРАЗУ ДВЕ программы Юлии Крушановой о сне, настроении, мотивации и работе мозга
Стресс, тревожность, память и привычки: от биохимии нервной системы до аюрведического подхода
Стресс, тревожность, память и привычки: от биохимии нервной системы до аюрведического подхода
Нейромедиаторы + Аминокислоты
25 990 ₽
Выбрать этот пакет
8
Сезон меняется — питание и режим тоже?
Здоровая весна + здоровое лето + здоровая осень + здоровая зима
Как при помощи грамотно выстроенного индивидуального питания, режима дня и аюрведических практик держать под контролем здоровье всей семьи круглый год
Здоровье круглый год
23 990 ₽
Выбрать этот пакет
Экономия 39 610 ₽
Экономия 44 010 ₽
Что входит в пакет
«Нейромедиаторы + Аминокислоты»
«Нейромедиаторы + Аминокислоты»
Две программы Юлии Крушановой о работе нервной системы, сне, настроении и биохимии аминокислот
Модуль 1
Дофамин, серотонин, адреналин и норадреналин. Привычки и зависимости, влияние микрофлоры на нейромедиаторы. Осознанность и работа через тело.
Модуль 2
Острый стресс и восстановление после него. Тревожность и телесные техники. Глутамат, ГАМК, ацетилхолин, дисциплина и нейропластичность.
Модуль 3
Связи аминокислот с нейромедиаторами. Гистидин и гистамин. Сила воли, стресс от рутины, зависимости, эмпатия. Серотонин и бессонница.
Модуль 4
Фазы, продолжительность и качество сна. Циркадные ритмы, дневной сон, еда и напитки перед сном. Гормональная регуляция, бессонница и дневная сонливость.
Дофамин, серотонин, адреналин и норадреналин. Привычки и зависимости, влияние микрофлоры на нейромедиаторы. Осознанность и работа через тело.
Модуль 2
Острый стресс и восстановление после него. Тревожность и телесные техники. Глутамат, ГАМК, ацетилхолин, дисциплина и нейропластичность.
Модуль 3
Связи аминокислот с нейромедиаторами. Гистидин и гистамин. Сила воли, стресс от рутины, зависимости, эмпатия. Серотонин и бессонница.
Модуль 4
Фазы, продолжительность и качество сна. Циркадные ритмы, дневной сон, еда и напитки перед сном. Гормональная регуляция, бессонница и дневная сонливость.
Модуль 1
Серосодержащие аминокислоты, гомоцистеин и цикл метилирования. Метионин, таурин, цистин, цистеин, глутатион, серин, глицин и треонин.
Модуль 2
Аланин, глутаминовая кислота и особенности обмена глутамина. Аспарагин и аспарагиновая кислота, фенилаланин, тирозин, пролин и оксипролин.
Модуль 3
BCAA: валин, лейцин и изолейцин. Аргинин, лизин, гистидин и триптофан. Дополнительные показатели анализа мочи на аминокислоты и практический разбор моделей в записи.
Серосодержащие аминокислоты, гомоцистеин и цикл метилирования. Метионин, таурин, цистин, цистеин, глутатион, серин, глицин и треонин.
Модуль 2
Аланин, глутаминовая кислота и особенности обмена глутамина. Аспарагин и аспарагиновая кислота, фенилаланин, тирозин, пролин и оксипролин.
Модуль 3
BCAA: валин, лейцин и изолейцин. Аргинин, лизин, гистидин и триптофан. Дополнительные показатели анализа мочи на аминокислоты и практический разбор моделей в записи.
Разбираем связи питания, сна, пищеварения и женского здоровья: физиология, биохимия и Аюрведа
МГУ имени М. В. Ломоносова, аспирантура в медицинском институте имени И. М. Сеченова
Более 20 лет практики в Аюрведе
Биофизик, патофизиолог, специалист по Аюрведе
Юлия Крушанова
Выбрать свою тему
Перед покупкой
Да. Доступ — 6 месяцев с покупки, месяц с Аю — в подарок
«3 по цене 2» действует только 23–24 октября, доступ ко всем 3 пакетам — 1 год
«3 по цене 2» действует только 23–24 октября, доступ ко всем 3 пакетам — 1 год
Действующим участникам Лиги здоровых людей и Практикума, заполнившим предзапись, — ещё 10% скидки к ценам распродажи
Используйте почту участника клуба. Вопросы по условиям — в службу заботы до оплаты
УТОЧНИТЬ МОИ УСЛОВИЯ
Используйте почту участника клуба. Вопросы по условиям — в службу заботы до оплаты
- телеграм-аккаунт @krushanova_online
- канал Макс @krushanova_online
УТОЧНИТЬ МОИ УСЛОВИЯ
Тематические пакеты: записи и материалы в удобное время, без персональных консультаций и сопровождения. Формат флагманских программ уточните в отделе заботы
Да, доступны варианты рассрочки. Менеджер подскажет условия и поможет оформить.
Доступ к выбранным пакетам предоставляется на срок от 6 до 12 месяцев. На легендарные флагманы доступ навсегда.
Все материалы будут доступны в личном кабинете.
Все материалы будут доступны в личном кабинете.
При выборе трёх пакетов один предоставляется в подарок — пакет с наименьшей стоимостью из выбранных.
Да, напишите менеджеру — поможем оформить подарок и передать доступ получателю.
Не могу выбрать пакеты —
как определиться?
Напишите менеджеру: он поможет сориентироваться по темам, наполнению и подобрать пакеты под ваш запрос
Помочь выбрать пакеты
