Онлайн-курс Юлии Крушановой, специалиста Аюрведы и интегративной медицины с 20-летним опытом
ЗДОРОВОЕ ЛЕТО
Курс о том, как встретить и провести летний сезон в легкости, стройности, без отеков, ожогов, отравлений и в полной мере насладиться летом. Ведь лето - это маленькая жизнь!
Курс о том, как встретить и провести летний сезон в легкости, стройности, без отеков, ожогов, отравлений и в полной мере насладиться летом.
Ведь лето - это маленькая жизнь!
Летом возрастает риск инсультов и инфарктов,
и в наших руках это предупредить при помощи
простых и доступных методов
Резкий набор или потеря веса, отечность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
Поллиноз, обострение аллергии, аллергия на солнце
Обострение хронических заболеваний
вес и отеки
АЛЛЕРГИЯ
обострения
Сухость кожи, пигментация, морщины, купероз, розацеа, комедоны, акне, атопический дерматит
нарушение цикла, аменорея и др.
кожа
давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ ЖАРЫ
гормональный сбой
Сухие, ломкие, секущиеся волосы, зуд кожи головы, себорея
волосы
Нарушения в пищеварительной системе, отравления (острые кишечные), изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты и др.
ПИЩЕВАРЕНИЕ И ПИТАНИЕ
Курс для вас, если вы наблюдаете
у себя один или более симптомов:
Курс для вас, если весной-летом вы наблюдаете у себя такие симптомы:
Кому подойдет курс?
Обладателям хрупкого здоровья
Биохакерам — любителям медицины
Знатокам Аюрведы
Обладателям крепкого здоровья
Врачам и нутрициологам
Новичкам Аюрведы
Вы устали жить с тем количеством жалоб, которые скопились за зиму и весну, и хотите восстановить здоровье летом
Вам интересно все, что касается темы здоровья и правильного образа жизни
Вы уже многое знаете и применяете в жизни, но хотите еще больше погрузиться в тему, чтобы улучшить здоровье к лету
Вы прекрасно себя чувствуете, хотите сохранить и улучшить здоровье к лету
Вы хотите получить новые знания, чтобы помогать родным и пациентам
Вы только слышали об этой науке, хотите наполниться знаниями и с помощью них избавиться наконец от многих проблем
программа курса
ВВОДНЫЙ БЛОК. Предобучение для новых слушателей
В блоке представлены вводные материалы, которые будут полезны новичкам и участникам программы, которые пока мало знакомы с Аюрведой:
– Глоссарий Аюрведических терминов
– 6 сезонов в Аюрведе
– Диагностика организма по Аюрведе
– Как определить свой тип пищеварения
– Как эффективно учиться. Рекомендации от Юлии Крушановой
БЛОК 1. ОСОБЕННОСТИ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА: о чем вы не знали ранее
В лекции разбираем:
– Какие проявления в состоянии здоровья требуют отдельного внимания именно в летний сезон
– Какие отклонения в состоянии здоровья случаются именно летом и почему важно на них реагировать.
– Почему после возвращения из жарких стран важно уделить внимание восстановлению организма и др.

БОНУСЫ:
– Рабочая тетрадь для отслеживания изменений
– Подкаст "Как подготовиться к отпуску в жарких странах"
БЛОК 2. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВАРЕНИЕ: особенности работы ЖКТ в летний период
В лекции разбираем:
– нарушения пищеварения, отравления, изменения в стуле (диарея/запоры), вздутие на свежие продукты в летний период
– обострение хронических заболеваний,
– особенности питания в летний сезон, какие продукты стоит исключить, а какие добавить в рацион летом

БОНУСЫ:
– Рекомендации по питанию для каждого типа пищеварения
– Диагностика пищевой непереносимости
БЛОК 3. ВЕС, ОТЕКИ, ВАРИКОЗ
Разберем следующие вопросы:
– Причины сильной потери или резкого набора веса, причины отеков и что с этим делать
– Особенности летнего голодания, и почему после голодания вес возвращается
– Инсулинорезистентность, появление папиллом, полипов, темных зон на коленях, на локтях, в интимных зонах
– Особенности заболеваний сердечно-сосудистой системы в летний сезон, варикоз и пр.

БОНУСЫ:
– методичка по работе с целлюлитом
БЛОК 4. КОЖА, ВОЛОСЫ, НОГТИ: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид
В лекции разберем:
– почему летом сохнут и секутся волосы, стареет кожа, прогрессируют морщины, пигментные пятна, и как этого избежать,
– атопический дерматит, купероз, розацеа, комедоны, акне: почему обостряются и как себе помочь,
– особенности ухода за кожей и волосами летом, как привести в здоровый вид,
– на что обратить внимание при подготовке к поездке в жаркую страну, при возвращении из отпуска и многое другое

БОНУСЫ:
– Методичка по уходу за кожей и волосами в летний период (+пигментация, акне, химические и солнечные ожоги)
– Гайд "Защитные средства от солнца"
БЛОК 5. ОСОБЕННОСТИ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛЕТОМ
В лекции разберем:
– Как скорректировать образ жизни, привычки, ежедневные процедуры в летний сезон
– Непереносимость жары: давление, головокружение, снижение уровня энергии, утомляемость от солнца
– Нарушение сна, тревожность, снижение концентрации, снижение энергии летом
– Полезные практики для лета

БОНУСЫ:
– Полезные дыхательные практики
БОНУСНЫЙ БЛОК 6. РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
В лекции разберем такие проблемы:
– Изменение гормонального фона и нервной системы в летнее время
– Аменорея, сбой цикла, в т. ч. при переездах,
– Заболевания опорно-двигательного аппарата
– Обострение аутоиммунных заболеваний, хронические воспаления
– Что делать при укусе клеща и др.
К основной программе
вы сможете приобрести следующие опции:
– Помочь проанализировать самочувствие, исходя из изменений в питании и образе жизни
– Оказать поддержку по базовым принципам, по терминологии, по освоению теоретической части
– как противостоять привезенным инфекциям из жарких стран/после летнего отдыха и многое другое
2. Лекция по работе
с Аллергией
от врача-аллерголога
– Сезонные рекомендации по образу жизни, препаратам, рекомендации Аюрведы при поллинозе
2. АЛЛЕРГИЯ И ПОЛЛИНОЗ:
Лекция по работе с Аллергией
– Диагностику и лечение поллиноза, профилактику осложнений
– Поллиноз и сезонные проявления аллергии
Лекцию ведет врач-аллерголог, куратор программ Юлии Крушановой

На лекции разберем:
1. Подкаст от Юлии Крушановой: дети и беременные
– как противостоять привезенным инфекциям
из жарких стран/после летнего отдыха
и многое другое
– ухудшение аппетита, беспокойный ночной сон, проблемы с ЖКТ
– нервозность, отказ от дневного сна
– Болезнь кондиционера, перегрев
(с рвотой и температурой)
С рекомендациями по летнему сезону для детей/подростков/беременных

В подкасте разберем частовстречающиеся проблемы:
Приведете в порядок фигуру, избавитесь от отеков и обретете легкость и стройность
Грамотно подготовитесь к поездке
в теплые страны,
чтобы отпуск прошел легко, комфортно и в удовольствие
Научитесь правильно ухаживать
за кожей и волосами в летний сезон,
вернете им красоту и здоровый вид
Укрепите здоровье и сможете предотвратить проявление типичных летних проблем, обострение хронических заболеваний
Станете комфортно переносить жаркие периоды и сможете в полной мере насладиться летом. Будете чувствовать бодрость и иметь хорошее настроение в течение дня
Скорректируете питание и режим дня с учетом особенностей летнего сезона, что приведет к улучшению самочувствия, повышению уровня энергии
Ваш результат
после прохождения программы
1
3
5
2
4
6
Как проходит обучение?
6 видеолекций
в записи
на платформе + возможность скачать материалы и пользоваться бессрочно
доступ 1 ГОД
по окончании курса
Получение
сертификата
после каждой лекции для закрепления ваших знаний
Тестирование
ТАРИФЫ курса
тариф "конструктор"
8 900 рублей
ВВОДНЫЙ БЛОК. Предобучение для новых слушателей
БЛОК 3. ВЕС, ОТЕКИ, ВАРИКОЗ
БЛОК 1. ОСОБЕННОСТИ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА: о чем вы не знали ранее
БЛОК 4. КОЖА, ВОЛОСЫ, НОГТИ: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид
БЛОК 2. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВАРЕНИЕ: особенности работы ЖКТ в летний период
БЛОК 5. ОСОБЕННОСТИ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛЕТОМ
1. Основная программа:
2. Аудиоформат для скачивания материалов
3. Саммари
Как правильно ухаживать за кожей и волосами в летний период
БОНУСНЫЙ БЛОК. РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
4. Сертификат участника программы от Школы Юлии Крушановой
5. Доступ 1 год после окончания
ДополнительнО К ТАРИФУ
ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ:
1. ДЕТИ И БЕРЕМЕННЫЕ: Подкаст от Юлии Крушановой с рекомендациями по летнему сезону
3 900 рублей
2. Лекция по работе с Аллергией от врача-аллерголога, куратора программ Юлии Крушановой
2 900 рублей
тариф
"конструктор"
ДополнительнО
К ТАРИФУ
ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ:
тариф "все включено"
12 900 рублей
25 000 рублей
ВВОДНЫЙ БЛОК. Предобучение для новых слушателей
БЛОК 3. ВЕС, ОТЕКИ, ВАРИКОЗ
БЛОК 1. ОСОБЕННОСТИ ЛЕТНЕГО СЕЗОНА: о чем вы не знали ранее
БЛОК 4. КОЖА, ВОЛОСЫ, НОГТИ: как правильно ухаживать и привести в здоровый вид
БЛОК 2. ПИТАНИЕ И ПИЩЕВАРЕНИЕ: особенности работы ЖКТ в летний период
БЛОК 5. ОСОБЕННОСТИ ОБРАЗА ЖИЗНИ ЛЕТОМ
1. Основная программа:
2. Аудиоформат для скачивания материалов
3. Саммари
Как правильно ухаживать за кожей и волосами в летний период
БОНУСНЫЙ БЛОК. РЕКОМЕНДАЦИИ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
4. Сертификат участника программы от Школы Юлии Крушановой
5. Доступ 1 год после окончания
+ ВСЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ОПЦИИ ВКЛЮЧЕНЫ В ТАРИФ
ВАША ВЫГОДА 40%
тариф
"все включено"
Врач Аюрведы и превентивной медицины
Ароматерапевт
Эксперт пульсовой диагностики
Основатель Школы медицинской ароматерапии «Flavors curatio» и авторского годового курса «Аюрведа и интегративная медицина»
Выпускник МГУ, ММА им. Сеченова
Биофизик, вела научную работу, участвовала в исследованиях в области геронтологии
Мама двоих сыновей 18 и 13 лет
Когда я была моложе на 20 лет, я была знакома со многими летними страданиями. Мою жизнь изменили профессиональные знания о питании по сезонам, об особенностях пищеварения. Я внедрила особые правила и следую им каждый летний период - в результате многие годы лето я чувствую легкость, прилив сил и жажду жизни в свои 43 года.

На этом курсе я поделюсь с вами историями из своей жизни и моих пациентов, какие методы самые эффективные в укреплении здоровья летом для всей семьи
Автор и ведущая курса
Юлия Крушанова
отзывы
о программах юлии