Интегративный превентивный подход к образу жизни
соберите симптомы, привычки и наблюдения
За 60 минут
повторяются снова и снова?
Перестаньте действовать вслепую и получите конкретные следующие шаги — что отслеживать и какие вопросы подготовить для дальнейшей работы со специалистами
Почему всего 399₽? Это специальная цена первого знакомства с подходом школы. Количество сессий ограничено реальным расписанием специалистов.
Первая персональная сессия
5900 ₽
399 ₽
Не понимаете,
почему усталость, вздутие, отёчность и тревожный сон
о самочувствии в понятную карту с экспертом школы
Получить карту персональных шагов за 399 ₽
После оплаты: 6 подарков придут в Telegram, вы ответите на 4 вопроса и выберете удобное время 60‑минутной персональной сессии.
С записью на сессию вы получаете
6 подарков
Оплачиваете сессию
01
Получаете подарки в Telegram
02
Выбираете удобный слот
03
Забираете карту и маршрут
04
не только персональную сессию
вы получаете
За 399 ₽
Вы оплачиваете 60‑минутную персональную сессию «Карта самочувствия». Все материалы ниже и гостевой доступ в закрытый клуб — подарок без дополнительной оплаты.
Ваш набор после записи: шесть практических материалов и 14 дней в «Лиге Здоровых Людей» автоматически откроются в Telegram сразу после успешной оплаты.
PDF-ГАЙД
В подарок
Иллюстрированный материал о внешних изменениях, которые полезно замечать и фиксировать для разговора со специалистом
Атлас внешних сигналов
2 500 ₽
Вебинар
В подарок
Образовательный вебинар о показателях общего анализа крови и вопросах, которые можно подготовить для разговора с врачом
Как самостоятельно прочитать свой ОАК
1 490 ₽
ПРАКТИЧЕСКИЙ ГАЙД
В подарок
Подсказки по базовому уходу и факторам образа жизни
Уход и образ жизни для кожи
1 490 ₽
ГОСТЕВОЙ ДОСТУП · 14 ДНЕЙ
В подарок
14 дней гостевого доступа в закрытое сообщество с образовательными материалами и поддержкой по теме привычек и самочувствия
Клуб «Лига Здоровых Людей»
1 990 ₽
ЧЕК-ЛИСТ
В подарок
Вопросник для наблюдения за реакциями ЖКТ, питанием и образом жизни — без самопостановки диагнозов
Сигналы со стороны пищеварения
990 ₽
ГОТОВЫЙ РАЦИОН · 5 ДНЕЙ
В подарок
5-дневный пример сбалансированного рациона для организации питания. Не является лечебной диетой или персональным назначением
Быстрый старт: лёгкий рацион
1790 ₽
Отдельная стоимость всего набора:
10 250 ₽
0 ₽ — в подарок после записи
Вы оплачиваете только персональную 60‑минутную сессию «Карта самочувствия» за 399 ₽
60 минут один на один · Подарки придут в Telegram сразу после оплаты · Затем выберете удобное время
Получить сессию и 6 подарков за 399 ₽

Тело не молчит. Узнаёте эти сигналы?

Отметьте то, что откликается. Это не диагноз, а повод собрать симптомы и образ жизни в одну понятную картину.
Вы отметили: 0 из 7 сигналов
Посмотреть, подходит ли мне сессия →
Не нужен ещё один курс или марафон
За одну персональную сессию вы соберёте текущую ситуацию, получите карту наблюдений и выберете один понятный первый шаг — без десятков часов видео и попытки изменить всю жизнь за понедельник.
Утро начинается не с планов, а с попытки «собрать себя» и почувствовать хотя бы немного энергии
На бытовые дела, общение с близкими, работу и заботу о себе не хватает внутреннего ресурса
В голове постоянно висит мысль: «Надо заняться собой», но непонятно, за что хвататься в первую очередь
Когда самочувствие забирает слишком много из обычной жизни
Эта персональная сессия для вас, если узнаёте себя хотя бы в одном пункте
Не нужно «дойти до точки». Достаточно почувствовать, что в вашем самочувствии и информации вокруг него стало слишком много хаоса.

Слишком много симптомов

Усталость, отёчность, вздутие, тревожный сон или изменения кожи повторяются, а разбирать каждый сигнал по отдельности уже нет сил.
Слишком много советов
Вы сохраняете посты, слушаете экспертов, пробуете питание, режим или добавки — но информации становится больше, а личной ясности не появляется.
Действуете наугад
Уже были покупки «для энергии», попытки поменять рацион или образ жизни, но вы не уверены, что выбрали правильную последовательность.
Неясно, что делать дальше
У вас есть наблюдения или результаты обследований, но вы не понимаете, что важно зафиксировать и какие вопросы подготовить для врача.
Не нужен общий марафон
Вам важнее начать с собственной ситуации: 60 минут один на один, без массовых схем, давления и универсальных рекомендаций «для всех».
Нужен бережный подход
Вы не хотите крайностей, голоданий, запугивания и самоназначений. Вам нужна спокойная система наблюдения и понятный следующий шаг.
Если вам откликается хотя бы один пункт — сессия поможет собрать текущую ситуацию в карту и выбрать последовательный следующий шаг
Не нужно разбираться в аюрведе, нутрициологии или анализах заранее. Эксперт задаст простые вопросы, поможет собрать ваши наблюдения и объяснит всё обычным языком — без перегруза терминами.
Без марафона и сложных терминов · 60 минут один на один · 399 ₽
Получить персональную карту самочувствия
Вы получаете понятную
структуру
вместо хаоса
«Не обязательно решать всё за один день. Достаточно перестать действовать вслепую».
На выходе — не случайный список советов, а карта, с которой легче определить приоритеты и подготовить точные вопросы для дальнейшей работы.
За 60 минут вы вместе с экспертом собираете жалобы, привычки и уже имеющуюся информацию в одном поле.
За 60 минут вы не обязаны решить всё.
Но сможете
каждый день
перестать начинать с нуля
Одна карта приоритетов
Структурированные наблюдения
Понятный следующий шаг
Вопросы для дальнейшего разговора с врачом
После сессии
Одна карта приоритетов
Структурированные наблюдения
Понятный следующий шаг
Вопросы для дальнейшего разговора с врачом
Десятки противоречивых советов
Список жалоб в заметках
«Не знаю, что делать первым»
Попытки что-то менять наугад
До сессии
Результат зависит от исходной ситуации и последующих действий клиента.
Персональная сессия не является медицинской услугой и не заменяет консультацию врача.
Мне нужна понятная карта первых шагов
60 минут онлайн · 6 подарков в Telegram · выбор времени после оплаты
Четыре простых шага к ясности
В Telegram ответьте на 4 коротких вопроса о самочувствии. На это уйдёт около двух минут.
01
Мини-анкета
При острой боли, кровотечении, высокой температуре, одышке, выраженной слабости или иных тревожных симптомах обратитесь за медицинской помощью незамедлительно.
Встреча один на один с экспертом кураторской службы школы в согласованном онлайн-формате.
02
Созвон 60 минут
Соберёте симптомы и факторы образа жизни в наглядную структуру, чтобы увидеть точки внимания.
03
Карта наблюдений
Получите приоритеты: что фиксировать, какие вопросы задать врачу и что безопасно пересмотреть в рутине.
04
Маршрут действий
Это 60‑минутный образовательный разбор и навигация по жалобам.
Он не является медицинской консультацией, не заменяет диагностику и не включает назначение лечения.
Забираете шесть подарков и гостевой доступ в «Лигу Здоровых Людей»
01
02
Отвечаете на четыре вопроса для подготовки к встрече
03
Выбираете удобный слот и получаете подтверждение сессии
Никакой неопределённости:
вы сразу понимаете, что будет дальше
После успешной оплаты не нужно ждать письма, искать менеджера или гадать, куда нажать. В Telegram-боте вас проведут по короткому маршруту до записи
Защищённая оплата · Подарки открываются сразу · Поддержка в Telegram
Перейти к оплате и выбрать время
Основатель учебного центра аюрведы и интегративной нутрициологии
Эксперт пульсовой диагностики
Сертифицированный специалист аюрведы и интегративной нутрициологии
Биофизик, патофизиолог: МГУ и ММА им. И. М. Сеченова
Юлия Крушанова
«Методология школы помогает не утонуть в советах: сначала собрать контекст, затем выделить приоритеты и только потом определить следующие шаги».
Честно о том,
что входит в сессию
Сессия не подойдёт, если вам нужно
Оставить диагноз, расшифровать анализы как медицинское заключение или получить схему лечения.
Получить назначение препаратов, БАДов или обследований.
Решить ситуацию, требующую срочной медицинской помощи.
Гарантированный конкретный результат за одну встречу.
Оставить диагноз, расшифровать анализы как медицинское заключение или получить схему лечения.

Получить назначение препаратов, БАДов или обследований.

Решить ситуацию, требующую срочной медицинской помощи.

Гарантированный конкретный результат за одну встречу.
Хотите структурировать жалобы, привычки и собственные наблюдения о самочувствии.
Нуждаетесь в карте самонаблюдения и последовательности дальнейших действий.
Хотите подготовить точные вопросы к врачу или профильному специалисту.
Ищете бережный образовательный формат без универсальных схем «для всех».
Хотите структурировать жалобы, привычки и собственные наблюдения о самочувствии.

Нуждаетесь в карте самонаблюдения и последовательности
дальнейших действий.

Хотите подготовить точные вопросы к врачу или профильному специалисту.

Ищете бережный образовательный формат без универсальных схем «для всех».
Сессия подойдёт, если вы
Важно: «Карта самочувствия» — информационно-образовательная онлайн-сессия по самонаблюдению и образу жизни. Она не является медицинской услугой, не включает диагностику, постановку диагноза, интерпретацию анализов, назначение лечения, препаратов, БАДов или обследований.
и карты первых шагов
60 минут
Набор на текущую неделю
Начните с
Сессии проводят живые специалисты команды, поэтому количество мест ограничено реальной загрузкой. После оплаты вы увидите доступные варианты времени в Telegram.
Обычная стоимость первой сессии: 5 700 ₽
Доступно 4 слота из 12 на этой неделе
Ближайший слот
Ближайший слот
сегодня, 19:30
завтра, 12:00
399 ₽
Перейти к защищенной оплате
Частые вопросы